오디 효능1 오디 효능 4가지 알아보기(+ 오디 부작용) 오디의 효능 | 오디 부작용 오늘 소개해 드릴 과일은 오디입니다! 오디는 뽕나무의 열매죠. 5월 말에서 6월초쯤 동안 수확합니다. 이렇게 짧은 기간 동안 만나볼 수 있는 오디는 영양소도 높고 맛도 좋은데요. 그럼 이런 오디는 정확히 어떤 효능을 가지고 있고, 어떻게 먹어야 할까요? 오디 효능 4가지 알아보기(+ 오디 부작용) 오디 효능 1. 안토시아닌 오디에는 안토시아닌이라는 성분이 정말 많이 들어있다고 해요. 비슷한 종류의 과일인 블루베리에 함유된 것 보다 1.5배 이상의 안토시아닌이 함유되어 있다고 합니다. 안토시아닌은 주로 검정색이나 보라색 과일에 많이 함유되어 있는 천연 색소인데요, 인체에 들어오게 되면 항산화 성분으로 작용합니다. 정말 여러가지 역할을 한다는 뜻인데, 구체적으로는 활성산소를 억제.. 2020. 12. 22. 이전 1 다음
