스트레스 해소법1 스트레스 해소법 BEST4 스트레스 해소법 알아보겠습니다. 안녕하세요~ 현대인들의 만병의 근원이 무엇인지 아시나요? 바로 스트레스입니다. 또 요즘에는 코로나 때문에 밖으로 나가지 못하다보니 알게 모르게 집 안에서 스트레스가 많이 쌓여있는 것 같아요. 사실 스트레스를 받는 것 자체가 우리에게 나쁜 영향을 미치는 것은 아닙니다. 어느 정도의 스트레스는 ‘유스트레스’라고 불리며 우리에게 적당한 긴장감과 텐션을 주어서 어떤 일에 대해 성과를 창출할 수 있도록 해주기도 해요. 그렇지만 그 정도를 넘어서는 스트레스는 오히려 악영향을 미치게 되는 것이죠. 스트레스를 너무 많이 받는데 이를 적절한 방법으로 해소시켜주지 않으면 자신도 모르는 사이에 부적절한 방법으로 해소하게 되거나, 아예 해소되지 못하면 스트레스가 축적되어 우울증 등을 유발할 수.. 2020. 11. 16. 이전 1 다음
