변비에 좋은 음식1 변비에 좋은 음식 알아보기 변비에 좋은 음식 추천해드립니다. 심각한 증상이 아니더라도 변비에 고생하시는 분들을 어렵지 않게 찾아볼 수 있는데요. 이러한 분들을 위한 요거트, 약 등을 복용하시는 분들도 많이 계신 것 같습니다. 그렇지만 이러한 약 복용보다는 음식 섭취를 통해 치료하시는 게 훨씬 몸에는 좋은 방식이겠죠? 변비에 좋은 음식 리스트를 준비해보았습니다. 변비에 좋은 음식 알아보기 1. 바나나 바나나는 다이어트 음식으로도 잘 알려져 있는 과일이라고 할 수 있는데요. 바나나는 변비를 완전하게 해결할 수 있는 음식 중 하나이기도 합니다. 바나나에는 펙틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분이 변비 예방에 아주 효과적입니다. 이 성분은 껍질과 과육 사이에 특히 많이 함유되어 있어 그 부분을 섭취하는 것이 더욱 좋겠습니다.. 2020. 10. 14. 이전 1 다음
