당뇨병1 당뇨에 좋은 과일 알아보기 당뇨에 좋은 과일 알아보겠습니다. 당뇨는 일생동안 관리가 필요한 병이라고 합니다. 그렇다면 당뇨 환자는 달콤한 과일을 평생 먹으면 안되는 것일까요? 그에 대한 대답은 '먹을 수 있다!' 입니다. 당뇨병 환자분들은 과일을 쉽사리 먹기가 무척 힘이 들곤 하지요. 과일에 들어있는 달달한 과당은 쉽게 흡수되어 혈당을 빠르게 상승시키기 때문인데요. 하지만 과일에는 각종 비타민과 영양소, 그리고 섬유질이 풍부하기 때문에 신중하게 선택한 적정 양의 과일 섭취는 당뇨 환자에게도 도움이 됩니다. 또 과일을 먹음으로써 스트레스도 예방하고 인슐린 저항성도 개선할 수 있다고 합니다. 몇 가지의 유의 사항을 확인한다면 과일을 섭취하면서도 건강한 혈당 관리를 할 수 있습니다. 일반적으로 우리는 식사를 끝내고 입가심으로 과일을 먹.. 2020. 10. 27. 이전 1 다음
