단백질 보충제 추천1 단백질 보충제 추천 주의할 점 알아보기 단백질 보충제 추천 및 주의할 점 전해드립니다. 단백질(protein)은 다양한 기관, 효소, 호르몬 등 신체를 이루는 주성분으로, 몸에서 물 다음으로 두 번째로 많은 양을 차지합니다. 단백질의 구성단위는 아미노산이며, 주로 인체 구성에 사용되고 에너지원으로도 사용됩니다. 단백질은 사람이 생명을 유지하는 데 필요한 3대 영양소 중 하나입니다. 근육, 뼈, 피부를 구성하고 효소와 호르몬, 항체를 만들고 에너지 대사에도 필수적입니다. 또한 단백질을 충분하게 섭취하면 배부름이 지속되어 에너지를 충분하게 얻을 수 있습니다. 또한 근육량을 증진하는 데에 도움이 되어 열량 소모에도 도움을 주어 다이어트에 도움이 됩니다. 단백질의 하루 섭취 권장량은 성인 기준 몸무게 1kg당 1g으로 체중이 만약 50kg이라면 하루.. 2020. 10. 27. 이전 1 다음
