고구마 부작용1 고구마 효능 부작용 알아보기 고구마 효능 부작용 알아보겠습니다. 겨울밤에 잘 어울리는 신토불이 고구마! 이 고구마는 우리 주변에서 쉽게 찾아볼 수가 있죠. 고구마는 식이섬유소가 풍부해서 영양간식으로도 많이 먹는답니다. 최근에는 착한 탄수화물로 불려 열량이 낮고 포만감이 큰데다 맛까지 좋아서 다이어트 식단으로도 많이 이용되고 있습니다. 이러한 고구마는 다양한 효능을 가지고 있다는 것 알고 계셨나요? 고구마 효능 부작용 알아보기 고구마 효능 1. 변비 완화 고구마의 효능 첫 번째는 먼저 고구마를 섭취하고 난 후에 배에 가스가 차고 방귀가 잦아지는 현상을 모두 한 번씩은 겪어 보셨을 겁니다. 고구마 전분 자체가 밀가루 전분에 비해 입자가 크고 단단하기 때문에 우리의 위장은 소화를 시키지 못 하고 곧바로 대장으로 보냅니다. 전분이 대장에서.. 2020. 9. 29. 이전 1 다음
