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건강 정보

핑거 루트 효능 6가지(+ 핑거 루트 부작용)

by 온오프온 2021. 1. 5.
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핑거 루트 효능 | 핑거 루트 부작용 

 

다이어트에 효과적인 핑거 루트의 효능과 부작용

 

다들 핑거루트에 대해 들어보신 적 있으신가요?

핑거루트가 유명해진 이유는 아마 다이어트에 유명세를 얻은 이후부터인데요, 핑거루트는 사람 손가락과 비슷하게 생긴 뿌리작물로, 생간과에 속합니다. 얼마전부터 국내에서 다이어트 식품으로도 각광을 받고 있는 핑거루트는 인도네시아의 열대우림지역에서 자생하는 생강과의 식물로 각종 요리에 향신료로도 사용되고 끓여서 차로 마시기도 하면서 전통 요리에 다양하게 이용되고 있는 식품입니다. 향이 강하지 않고 은은하고 오래 씹을수록 생강 맛이 살짝 나면서 역하지 않아서 먹기 부담스럽지 않습니다. 다이어트와 피부미용으로 잘 알려진 핑거루트에 대한 여러 가지 효능과 그에 따른 부작용, 주의사항 등에 대해서 하나씩 알아보도록 하겠습니다 :)

 

 

 

 

 

핑거 루트 효능 6가지(+ 핑거 루트 부작용)

 

 

 

핑거 루트의 효능

 

 

[핑거 루트의 효능] 1. 다이어트에 효과가 좋다.

 

 

유명세를 탄 만큼이나 가장 잘 알려진 효능일텐데요, 핑거루트 뿌리에는 판두라틴이라는 기능성 원료가 존재한다고 합니다. 참고로 이 판두라틴은 AMPK 효소를 활성화시켜서 우리 몸에 쌓여있는 지방을 분해해주고, 지방이 축적되지 못하도록 막으면서 지방 세포 크기도 감소시키기 때문에 체중 감량을 원하시는 분들에게 안성맞춤입니다. 체중 감량 효과 뿐 만 아니라 핑거루트는 다이어트로 늘어지기 쉬운 피부를 탄력적으로 만들어주고 유지시켜 줍니다. 콜라겐 합성을 증가시키기 때문에 피부 탄력에도 도움이 되면서, 여름철에 강한 자외선 차단 효과까지 있어 피부 손상과 멜라닌 생성을 억제해준다고 하네요.

 

 

 

[핑거 루트의 효능] 2. 피부미용에 좋다.

 

 

앞서 언급했던 또 유명한 효능인 피부 미용에 큰 효과가 있다는 점입니다. 콜라겐 합성요소를 증가시켜서 피부의 탄력에 도움을 주고, 자외선에 의한 피부 손상을 막아 피부의 멜라닌 생성을 억제시켜 검버섯이나 기미, 주근깨, 색소 침착을 막아줍니다. 추가로 상처가 생겼을 때 빨리 나을 수 있도록 해주기 때문에 흉터가 잘 생기지 않도록 도와줍니다. 이렇게 되면 염증이 생길 가능성도 줄겠죠? 피부에 관심많은 사람들이라면 음식도 신경써서 드신다면 더욱 좋은 효과를 얻으실 수 있을 겁니다.

 

 

 

[핑거 루트의 효능] 3. 항암 효과를 가진다.

 

 

핑거루트 속에는 카다모닌이 있습니다. 이것은 악성 종양세포의 성장을 억제하는데요. 이로 인해 항종양 효과가 나타납니다. 이는 암세포의 활동을 저해시켜서 건강한 몸 상태를 유지해주는건데요, 카다모닌은 남성들에게 정자수와 정자 활동성까지 증가시키는 효과가 있습니다. 이것이 성기능 향상에도 도움이 되는 점도 알아주시면 좋을 것 같아요. 중장년층에게도 필요한 성분을 가진 음식이라는 점 잊지말아주세요!

 

 

 

[핑거 루트의 효능] 4. 여성의 건강을 개선해준다.

 

 

핑거루트는 앞서 말했듯이 남성의 성기능 향상에 도움이 되지만, 특히나 여성분들에게 더 좋은 효과를 발휘한다고 합니다. 생강과인 핑거루트는 우을감을 개선해주는데요, 생리불순을 막아주고 임신 가능성을 높이는 작용을 함으로써 여성의 건강에 좋은 영향을 미친다고 합ㄴ디ㅏ. 또한 두통이나 생리통과 같은 각종 통증을 완화시켜주고 줄여주는데 효과가 있습니다. 특히나 임신 중에 매운 맛인 진저롤 성분이 매스꺼움을 완화하고 입덧까지 줄여주기 때문에 어린 여성분들과 중장년층 여성들까지 모두에게 긍정적인 효능을 가진 식품이라고 볼 수 있습니다.

 

 

 

[핑거 루트의 효능] 5. 면역력을 강화시켜준다.

 

 

핑거루트에는 강력한 항염효과를 가집니다. 이는 감기나 세균과 모든 균에 대한 저항력을 완전히 높여주는데요, 특히 미세먼지가 심한 날에는 비염이나 만성기관지염, 천식 등 호흡기 질환이나 피부에 악영향을 미칠 수 밖에 없습니다. 감기에 걸렸을 때 핑거루트를 섭취함으로써 정상 체온을 유지해주는 역할을 한답니다. 이렇듯 진저롤과 쇼가올이 들어있기 때문에 찬기운을 배출해주고 감기를 예방하며 가래와 기침을 삭혀주는등 면역력을 강화시키는 몸의 작용을 이끌어준답니다.

 

 

 

[핑거 루트의 효능] 6. 백혈병 환자에게도 좋다.

 

 

항바이러스까지 역할을 하는 핑거루트는 호흡기 질환에도 큰 도움이 되고 식중독을 일으키는 균들이나 대장균 같은 것들이 몸속에서 자라는 것을 막아주기 때문에 백혈병 환자들에게 좋은 역할을 합니다.

 

이러한 효능을 가진 핑거 루트에도 부작용과 주의사항이 있는데요,

핑거 루트의 부작용과 섭취 시 주의해야 할 여러 사항들을 인지하고 확인해야 합니다.

 

 

 

핑거 루트의 부작용

 

 

[핑거 루트의 부작용] 1. 따뜻한 성질을 지닌다.

 

 

핑거루트는 생강과인 만큼 따뜻한 성질을 가집니다. 따라서 몸에 열이 많거나 많이 섭취하게 됐을 경우 두통이나 두드러기같은 것이 발생할 수 있습니다. 심하면 과도한 가려움증이나 탈모까지 유발할 수 있기 때문에 적당량을 드시거나 전문의와 충분한 상담후 섭취하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

[핑거 루트의 부작용] 2. 알레르기 반응이 생길 수 있다.

 

 

알레르기 반응이 섭취후 나타날 경우 피하셔야합니다. 이 외에도 설사나 생리기간의 증가, 흉통 등이 있을 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 발생되거나 조금이라도 이상한 징조를 보인다면 양을 줄이거나 드시는걸 멈추셔야 합니다. 과다섭취는 언제나 금물이라는 점 잊지말아주세요!

 

추가로 핑거루트 섭취시 소량을 섭취할 것을 권장하고 임산부나 태아에게는 좋지 않을 수 있다고 하니 참고하시면 좋을 것 같습니다 :)

 

지금까지 핑거루트에 대한 여러 다양한 효능과 또 부작용에 대해 알아봤습니다. 정보가 도움이 되어서 건강하게 핑거루트를 드셨으면 좋겠습니다 !

어떤 음식이든 언제나 과다 섭취는 금물이라는 점 잊지마세요 :)

 

 

 

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