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생활 꿀팁

펫 로스 증후군 극복방법 알아보기

by 온오프온 2020. 11. 25.

펫 로스 증후군 극복방법 알아보겠습니다. 

 

안녕하세요! 오늘 하루도 좋은 날 보내고 계신가요?

오늘은 ‘펫 로스 증후군’에 대한 글을 써보려고 합니다~!

우리나라에서 반려동물을 키우는 분들이 늘어나고 이들과 관련된 산업과 전반적인 인식이 개선됨에 따라 반려동물 천 만 시대가 열렸는데요.

최근에는 특히 코로나19의 여파로 인하여서 집에 머무는 시간이 늘어나면서 반려동물을 입양하는 분들이 증가하는 추세라고 합니다.

반려동물은 보호자에게 맹목적인 충성과 애정을 보내는 정말 사랑스러운 존재라고 해도 과언이 아닌데요.

반려동물을 키우게 되면 저절로 심리적인 안정감도 늘어나게 되는 것 같습니다.

 

하지만 이렇게 사랑스럽고 귀여운 존재인 우리의 반려동물은 정말 안타깝게도 사람에 비해 수명이 매우 짧은데요.

강아지나 고양이의 경우 평균 수명이 10~15세 정도이니 정말 사람에 비해 짧은 삶을 살다 가는 거네요.

 

반려동물이 함께 있을 때 아무리 잘 놀아주고 사랑으로 보살펴 주었다고 해도 막상 이들이 떠나게 되면 찾아오는 우울감은 말로 다 할 수 없을 겁니다. 나와 10년이 넘는 세월을 함께한 소중한 존재가 어느 날부터 내 옆에 존재하지 못한다고 상상을 하면 정말 마음이 아픈데요.

바로 이럴 때 쉽게 찾아오는 증상이 ‘펫 로스 증후군(Animal Loss)'입니다.

 

 

 

 

 

펫 로스 증후군 극복방법 알아보기

 

 

 

펫 로스 증후군이란?

 

 

 

사전적 정의에 따르면 ’펫 로스 증후군‘은 개, 고앙이 등의 반려동물들이 죽거나 교통사고 또는 도난 등을 당해 내 곁에서 떠나갈 때의 시점부터 생겨난 상실감으로 인해 일어나는 각종 질환 및 심신 증세를 말한다고 합니다. 네이버 지식백과에 따르면 주로 나타나는 증상에는 반려동물을 좀 더 잘 돌보지 못했다는 ‘죄책감’, 반려동물의 죽음 자체에 대한 부정, 반려동물의 죽음의 원인(질병 및 사고 등)에 대한 분노, 그리고 반려동물을 잃은 슬픔으로부터 오는 ‘우을증’ 등의 증상이 있습니다.

 

강아지나 고양이 등 반려동물을 잃은 것의 고통을 자식을 잃은 고통에 금간다고 하는데요. 《인간과 개, 고양이의 관계 심리학(Pourquoi les gens ont-ils la meme tete que leur chien)》의 저자 세르주 치코티의 말에 따르면, 반려동물을 잃는 것은 “남자들은 가까운 친구를 잃었을 때와 같은, 여자들은 자녀를 잃었을 때와 같은 고통을 느낀다.”라고 합니다. 그렇기 때문에 반려동물이 곁에 없다는 것은 단순한 고통이 아니라 어마어마한 아픔과 슬픔이 동반되는 것이라고 할 수 있지요.

 

 

 

펫 로스 증후군 극복 방법

 

 

 

이러한 펫 로스 증후군이 심해지면 일상생활에 큰 지장을 줄 수도 있는데요. 이를 극복하기 위한 방법에 대해 알아보려고 합니다. 동귀 저자의 지금부터 아래에서 제가 소개드릴 펫 로스 증후군 극복 방법 3가지는 《상식으로 보는 세상의 법칙: 심리편》에서 발췌된 내용이니 참고해 주시면 좋을 것 같습니다!

 

 

1. 반려동물을 입양할 때부터 나보다 반려동물이 먼저 죽을 수 있다는 사실을 인지해야 한다. 특히 강아지와 고양이의 경우에 기대수명이 10년 이상이지만 그 이전에 사고나 질병으로 인하여서 더 짧게 살다 갈 수도 있기 때문에 이별을 준비하는 자세가 필요하다.

2. 자신의 슬픔을 공유하는 것이 좋다. 자신의 슬픔을 반려동물의 죽음을 경험했거나 공감할 수 있는 사람들과 공유하게 되면 솔직하게 표현할 수 있게 되어 도움이 된다. 애도의 시간을 충분히 가지고 물건을 천천히 정리하고, 반려동물의 묘지나 기념비를 만드는 것도 도움이 된다.

3. 나의 반려동물이 곁을 떠난 뒤 곧바로 새 반려동물을 입양하는 일은 지양해야 하며 기존에 키우던 반려동물과 동일한 종, 같은 성별을 기르는 것도 주의해야 할 사항이다.

 

 

위와 같이 펫 로스 증후군의 극복방법에 대해 알아보았는데요.

나아가 반려동물을 잃은 사람의 주변 분들은 ‘펫로스 증후군을 보이는 사람들을 존중하고 위로해 주는 것’이 필요합니다.

간혹 겨우 동물이 죽었는데 그렇게까지 세상이 무너진 것처럼 슬퍼해야 하는 이유가 있냐면서 이들의 아픔에 공감을 하지 못하는 분들이 계신데요. 이러한 태도는 사랑하는 반려동물을 잃은 반려인에게 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 주의하셔야 합니다. 이들이 반려동물을 잃은 슬픔은 앞서 언급한 것과 같이 삶에서 정말 중요한 부분을 상실한 것과 마찬가지이므로 이들을 배려하고 존중하는 자세가 비반려인들에게도 필요할 것 같네요!

 

우리들은 반려동물에게서 정말 많은 사랑을 받고 애정을 느끼게 되는데요. 특히 아무리 나에게 어떠한 결점이나 단점이 있다고 하여도 이들은 그런 것을 전혀 고려하지 않고 무한한 사랑을 안겨주게 됩니다. 그렇기에 많은 분들이 반려동물에게는 자신의 속내를 솔직하게 내비치며 많은 의지를 하고 위로를 받게 되는데요. 하지만 이들에게는 정해진 수명이 있고, 그 수명은 대개 인간의 것보다 짧기 때문에 우리는 항상 펫 로스 증후군을 유념하고 이 사실을 인지하고 있어야 합니다.

 

 

 

 

앞선 글들에 소개한 것처럼, 사랑하는 반려동물들이 우리 곁을 급작스럽게 또는 나이가 들어서 떠났을 때를 대비하여 펫 로스 증후군의 증상과 이를 극복하는 방법에 대해 미리 알아 놓으면 도움이 될 것 같습니다. 하지만 당장 다가오지 않은 죽음에 대해 우울해하고 불안해하기 보다는 남은 시간 동안 최선을 다해 돌보아주고 충분한 사랑을 준다면 그것이야말로 우리의 반려동물에게 가장 큰 기쁨과 추억이 될 것입니다. 그런 의미에서 오늘 저녁 나의 사랑하는 반려동물과 산책이나 놀이 같은 즐거운 시간을 보내보는 것은 어떨까요? 이상 펫 로스 증후군에 대한 글을 마치도록 하겠습니다! 유익한 정보가 되셨길 바라며 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

 

 

 

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