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건강 정보

엉겅퀴 효능 4가지(+ 엉겅퀴 부작용 2가지)

by 온오프온 2020. 12. 13.

엉겅퀴 효능 | 엉겅퀴 부작용

 

 

여러분들은 엉겅퀴 꽃하면 떠오르는 이미지가 있으신가요?

저는 가시가 많이 올라온 분홍색 꽃 이미지가 떠오르네요.

엉겅퀴는 국화과의 다년생 풀이고 주로 6~8월에 꽃을 피웁니다.

우리나라에는 약 11종의 엉겅퀴가 있다고 합니다.

하지만 최근 점점 엉겅퀴를 보기 어려워졌다고 합니다.

 

그 이유는 원래 엉겅퀴가 산지나 시골 등 깨끗한 환경에서만 자라는데요.

개발과 빠른 도시화로 인하여 서식할 수 있는 환경 면적이 줄어들고 있기 때문이다.

한편, 엉겅퀴가 잘 살수 있는 환경을 구체적으로 덧붙이자면, 햇빛이 잘 들고 개방된 곳입니다.

습도가 높거나 햇빛이 잘 안드는 곳에서는 엉겅퀴는 살 수가 없습니다.

엉겅퀴는 기본적으로 인간에게 약초로 이용됩니다.

 

엉겅퀴 꽃이 활짝 피는 시기(여름과 가을)에 한 포기를 잘라서 햇볕에 말려 이용하기도 하고, 봄이나 겨울에는 뿌리째 캐서 씻은 뒤에 햇빛에 말려 이용하기도 합니다. 이렇게 채취한 엉겅퀴는 주로 물에 달여 마시거나 찧어 즙으로 복용 혹은 가루로도 복용한다고 합니다.

엉겅퀴 이름의 유래는 무엇일까요? 바로 엉겅퀴가 가지는 효능이랑 관련되어 있다고 합니다. 엉겅퀴를 먹으면 피가 엉긴다고 해서 엉겅퀴라고 불리게 되었다고 하네요. 그럼 우리 엉겅퀴가 가지고 있는 여러 가지 효능에 대하여 알아보도록 합시다.

 

 

 

 

 

엉겅퀴의 효능 4가지(+ 엉겅퀴 부작용 2가지)

 

 

 

엉겅퀴 효능

 

 

 

1. 정력강화

 

 

 

엉겅퀴생즙을 ‘마시는 정력제’라고도 합니다. 그 이유는 정력이 많이 약화된 노인이 생즙을 30g씩 마시면 정력이 다시 강화되기 때문이다. 사람마다 다르겠지만 보통 아침 발기 현상이 일어나지 않거나 소변을 보고 싶을 때 바로 배뇨 현상이 일어나지 않는 남성에게도 효과적이다. 엉겅퀴생즙이 먹기 좀 꺼려진다면 달인 물을 마셔도 되지만 오래 끓일수록 효력이 떨어진다.

 

 

 

2. 염증성 질환 완화

 

 

 

엉겅퀴에는 아세테이트, 스티그마스케롤, 타라카스테린, 알파 아밀린 등 여러 가지 물질이 들어있는데 이 물질들은 피를 맑게해주고 소염작용을 돕는다. 따라서 염증성 질환을 겪고 있을 때 엉겅퀴 40그램을 끓여두고 수시로 마셔주면 질환 완화에 도움이 된다. 또한, 엉겅퀴를 짜낸 냉즙은 혈압을 낮춰주는 효과가 있어 고혈압 환자에게 효과적이고 타박상의 염증과 통증을 가라앉혀주는 효과가 있다고 한다.

 

 

 

3. 여성들에게 좋은 약초와 엉겅퀴의 인기

 

 

 

엉겅퀴는 어혈을 풀어주는 효과가 있다.

이것은 여성의 생리통에 효과적이다.

또한 엉겅퀴는 폐경기 여성에게도 좋으며 모유 분비를 증가시키는 역할도 해준다고 한다.

이것 말고도 엉겅퀴는 산후부종 치료에도 큰 효과가 있다.

 

산후부종으로 인하여 팔과 다리가 부어오른 여성이 엉겅퀴 삶은 물을 마시고 부기가 가라앉은 사례가 많다.

사실 이것은 민간요법으로 보아야 한다. 하지만 그 효과가 매우 좋아서 독일의 한 회사가 엉겅퀴에 관하여 깊게 연구를 진행한 사례가 있다. 이 회사는 엉겅퀴에서 추출한 물질로 간경화 치료제를 개발하였는데 상품이 히트를 쳤다고 한다.

 

이렇게 엉겅퀴는 세계적으로도 유명한 인정받은 약초이다.

게다가 한국의 엉겅퀴가 외국에서 자라는 엉겅퀴보다 효능이 훨씬 뛰어나다고 한다. 그래서 외국에서 우리나라에게 엉겅퀴 수출 요청을 하는 상황이다. 필자는 우리나라가 엉겅퀴의 효능과 인기를 알고 상품을 개발하여 수출활동을 활발히 하면 좋을 것 같다고 생각한다.

 

 

 

4. 간질환 치료

 

 

 

엉겅퀴는 간질환 치료에 효과가 있다. 구체적으로 엉겅퀴 씨에 있는 실리마린(silymarin)이라는 물질 때문이다.

실리마린은 간세포를 독성 물질로부터 보호해주고 간세포의 신진대사를 증가시켜준다. 지금까지 세계 여러 제약회사들이 간세포를 지킬수 있는 물질 중 실리마린을 넘어서는 물질은 없다고 밝혔다고 한다. 화학 독성 물질에 자주 노출되는 사람이 엉겅퀴를 규칙적으로 먹는다면 좋은 효과를 얻을 수 있을 것이다.

 

 

지금까지 엉겅퀴가 가지는 효능에 대하여 여러 가지 알아보았다.

엉겅퀴는 그 성능이 매우 뛰어나고, 우리나라는 엉겅퀴에 대하여 세계적인 자부심을 가질만한 국가이다.

엉겅퀴는 독성이 없다고 알려져 있어 많이 먹는 것이 상관없다고 생각할 수도 있다.

하지만 엉겅퀴 역시 다른 건강식품들과 마찬가지로 섭취할 때 주의해야 할 사항들이 있다.

 

 

 

엉겅퀴 부작용

 

 

 

1. 위장 소화 기능이 약한 사람들이 엉겅퀴를 과다섭취하면 설사, 구토, 식욕 부진등이 현상이 발생 할 수도 있다. 이 현상을 막기 위해서는 엉겅퀴를 처음 섭취할때부터 점점 섭취량을 늘려나가 자신에게 맞는 섭취량을 찾아가는 것이 중요할 것이다. 보통 언급되는 적정량은 생잎을 기준으로 하루 200g(생잎 20장 정도)이다.

 

2. 기본적으로 엉겅퀴는 공복에 먹는 것과 과다복용을 피해야 한다. 또한, 엉겅퀴는 차가운 성질을 가지고 있다. 따라서 평소에 손발이 다소 차갑거나 위장장애가 있는 분들은 복용을 피해야 한다. 본인이 어떤 질병을 가지고 있다면 의사와 상담 후에 섭취 여부와 섭취량을 결정하는 것이 현명하다. 예를 들어 엉겅퀴는 국화과 식물이기 때문에 국화 알레르기를 가지고 있는 사람은 엉겅퀴 섭취를 신중하게 해야 한다.

 

 

 

이번 글에서는 엉겅퀴에 관하여 자세하게 알아보았습니다.

생각보다 엉겅퀴가 유용한 식물이였네요. 부작용이나 주의사항도 다른 약용 식물에 비하여 적은 편인 것 같구요.

엉겅퀴는 특히 외국과는 다르게 우리나라에서는 주변에서 구하기 매우 쉬운 식물이니 엉겅퀴와 함께 건강한 삶을 만들어가 보도록 합시다.

 

 

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