본문 바로가기
건강 정보

아스타잔틴 효능 4가지(+ 아스타잔틴 부작용 3가지)

by 온오프온 2020. 12. 12.

아스타잔틴 효능 | 아스타잔틴 부작용

 

눈에 좋은, 슈퍼 항산화제인 아스타잔틴의 효능과 부작용

 

낯설게 느껴질 수 있지만 아스타잔틴은 아스타크산틴(Astaxanthin)으로 불리기도 합니다.

베타카로틴이라는 물질과 비슷한 항산화 물질입니다. 생소하게 느끼시는 분들도 많으실 것 같은데 주로 새우, 게, 도미, 연어 등에서 나타나는 붉은 색 성분으로 우리 일상에서 이미 우리가 섭취하고 있던 영양소랍니다. 갑갑류의 등겁질과 새의 깃털 등 붉어보이도록 만드는 카로티노이드인데, 게를 삶으면 빨갛게 변하는 이유는 색소 단백질이 분해되어 붉은 아스타잔틴 색이 나오기 때문이라고 합니다.

 

아스타잔틴은 지금은 현존하는 가장 강력한 항산화제로 알려져있고, 루테인과 제아잔틴과 함께 효능이 좋은 눈 영양제로도 잘 알려져있습니다. 아스타잔틴이 포함된 식품에는 연어 새우나 랍스타, 헤마토코쿠스 등이 있는데 그 중에서는 헤마토코쿠스가 가장 함유량이 높아요. 아스타잔틴은 화학식 C40H52O4 으로 이뤄진 커다란 화합물인데, 랍스타에서 처음 발견된 물질이라고 합니다. 보통은 하루에 2~4ml정도가 보통의 권장량이지만, 아스타잔틴을 처음 섭취할 때는 우리의 몸 속에 아스타잔틴이 거의 없는 상태일 것이므로, 효과를 보기 위해서는 첫 한달은 10ml짜리를 매일 섭취하고, 다음달부터 4ml 섭취하는게 적당하다고 합니다.

 

뿐만 아니라 눈에 관련해서 만병통치약이라고 불리는 아스타잔틴은 과연 우리에게 어떤 긍정적인 작용을 하는지 아스티잔틴의 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

아스타잔틴 효능 4가지(+ 아스타잔틴 부작용 3가지)

 

 

 

아스타잔틴의 효능

 

 

 

1. 항산화를 원할히 할 수 있도록 도와준다.

 

 

 

이 아스타잔틴의 두드러지는 특징은 강력한 항산화 물질인데, 비타민 C의 6000배, 비타민 E의 500배, 베타카로틴의 11배정도라서 어마어마한데요, 항산화가 매우 강력하기 때문에 눈에도 좋다고 합니다. 아스타잔틴은 카로티노이드라고 하며 지용성입니다. 따라서 지방이 많은 조직에 흡수가 잘 일어나 항산화를 원활히 할 수 있다고 합니다. 또한 아스타잔틴은 뇌에도 통과가 가능해서 눈 뿐만 아니라 뇌에도 항산화 작용을 하고 이에 따른 여러 질병을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

2. 눈의 건강에 이롭다.

 

 

 

루테인, 지아잔틴과 유사한 항산화제라는건 앞서 언급했는데요, 이는 백내장의 위험을 줄여주기도 합니다. 안구건강을 지켜주는 효능을 갖고 있는 아스타잔틴은 자외선 차단 효과가 매우 강력합니다. 6mg의 아스타잔틴을 섭취한 사람에게 효능이 나타났습니다. 안구 피로도가 54% 이상 개선되었다고 해요. 연구결과가 있는 만큼 많은 사람들의 눈 건강을 책임지는 것이라고 볼 수 있습니다. 요즘 젊은 사람들에게도 황반변성 등 노인성 안질환이 많이 발생되는데요, 이를 예방하는데도 도움이 된다고 합니다. 안구 건조증과 같은 노화로 인해서 안구 질환을 예방합니다. 따라서 아스타잔틴의 효과가 크기 때문에 참고하시면 좋을 것 같습니다.

 

 

 

3. 피부 건강을 지켜줍니다.

 

 

 

아스타잔틴을 섭취함으로써 피부의 주름과 함께 칙칙한 반점 및 주근깨를 제거하는데 효과를 가진다고 합니다. 따라서 화장품으로도 많이 사용된다고하죠. 아스타잔틴은 코큐텐보다 800배, 비타민 C보다도 6천배로  강력한 항산화제인데, 매우 강력한 항산화제이기 때문에 피부 수분과 탄력을 증가시키면서 잔주름을 없애줍니다. 이와 더불어 자외선까지 차단해주는 효과를 볼 수 있어서 염증을 예방하고 혈류를 개선시켜 피부를 건강하게 지켜주는데 효능을 가지고 있습니다.

 

 

 

4. 각종 항암제와 항염증제로 활용된다.

 

 

 

암이나 당뇨같은 큰 질병을 포함해서 염증류까지 다양하게 좋은 작용을 합니다. 즉 아스타잔틴을 섭취하면서 심혈관질환을 예방할 수 있고 강력한 항산화 효과를 자랑하며 현존하는 항산화제 중 제일 강력한 항산화제로 역할을 톡톡히 하고있다고 합니다.

 

이 외에도 탈모 치료와 혈액순환에도 좋은 효능을 가졌기 때문에 아스타잔틴이 풍부한 식품을 잘 챙겨먹으면 건강까지 챙길 수 있겠죠?

 

이러한 효능을 가진 아스타잔틴에도 부작용과 주의사항이 있는데요,

아스타잔틴의 부작용과 섭취 시 주의해야 할 여러 사항들을 인지하고 확인해야 합니다.

 

 

 

아스타잔틴의 부작용

 

 

 

1. 과다로 섭취할 경우 주의가 요구된다.

 

 

아스타잔틴의 부작용은 효능이 과잉되게 이어지거나 성분의 특징이 몸에 나타나는 경우가 생길 수 있다고 합니다.

우선 피부 색소가 침착될 가능성이 있습니다. 아스타잔틴에서 나타나는 특징적인 색인 붉은색이 일시적이지만 피부에 그대로 나타날 수 있습니다.

 

 

 

2. 저혈당을 유발할 수 있다.

 

 

아스타잔틴을 섭취하면서 인슐린의 과한 기능으로 사용되어져서 혈당이 과도하게 내려갈 수 있음을 인지하셔야 합니다.

 

 

 

3. 성욕이 감소됩니다.

 

 

아스타잔틴을 과하게 섭취할 경우 호르몬 조절의 영향으로 인해서 성욕이 감소되고 발기부전으로 이어질 가능성이 있다고 합니다.

또한 체모가 급격하게 성장하는 현상도 일어날 수 있습니다.

그 외에도 아스타잔틴을 섭취하면서 영향을 줄 수 있는 약은 호르몬제, 당뇨약, 피임약 등이 있기 때문에 이런약을 꾸준히 섭취중인 사람이라면 전문의와 충분한 상담 후 적당량을 섭취하시는 것을 추천드립니다. 일반적으로는 눈 건강을 위한 섭취량으로 하루에 6mg가 권장되고 있고 가볍게 건강을 위해 챙겨드시는 분들이라면 4mg 정도로 충분하다고 합니다.

 

우리 몸의 건강을 위해 챙겨먹는 아스타잔틴의 효능을 가진만큼 부작용과 주의사항에 유의하면서 섭취하시길 바랍니다 :)

 

 

 

+ 다른 사람들이 흥미롭게 읽은 글들

 

아연 효능 6가지 알아보기(+ 부작용 3가지)

 

아연 효능 6가지 알아보기(+ 부작용 3가지)

아연 효능 | 아연 부작용 이번 글에서는 아연의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 할 건데요. 우선 아연이 어떤 것인지에 대해서 짚고 넘어가도록 하겠습니다. 아연이라고 하면 푸른 빛을 띠

usersboard.com

아스퍼거 증후군 원인 진단 치료방법 알아보기

 

아스퍼거 증후군 원인 진단 치료방법 알아보기

아스퍼거 증후군 원인 진단 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 우리는 많은 미디어에서 소시오패스, 사이코패스, 자폐 등 심리, 성격 장애를 접하곤 합니다. 때로는 이런 미디어에 대한 노출이

usersboard.com

시력이 좋아질 수 있는 방법 BEST7

 

시력이 좋아질 수 있는 방법 BEST7

시력이 좋아질 수 있는 방법 알아보겠습니다. 안녕하세요. 오늘은 여러분에게 '눈의 시력이 좋아질 수 있는 방법'에 대하여 소개해 드리려고 합니다. 이런 저런 이유로 인해서 하루 종일 컴퓨터,

usersboard.com

신장이 안좋을 때 발생하는 증상 BEST6

 

신장이 안좋을 때 발생하는 증상 BEST6

신장이 안좋을 때 발생하는 증상 알아보겠습니다. 안녕하세요 여러분! 겨울이 오면서 날씨가 굉장히 추워졌어요. 다들 감기 걸리지 않게 조심하고 있으신가요? 오늘은 저와 함께 노폐물을 배설

usersboard.com

섯다 족보 규칙 배팅 알아보기(+쉽게 외우는 법)

 

섯다 족보 규칙 배팅 알아보기(+쉽게 외우는 법)

섯다 족보, 규칙, 배팅∣+쉽게 외우는 법 “묻고 더블로 가!” “동작 그만! 밑장 빼기냐, 내가 빙다리 핫바지로 보이냐” “이 페가 단풍이 아니라는 거에 내 돈 모두와 내 손모가지 건다. 쫄리

usersboard.com

소개팅 어플 추천 및 순위 TOP4

 

소개팅 어플 추천 및 순위 TOP4

소개팅 어플 추천 및 순위 알아보겠습니다. 여러분들은 ‘자만추’와 ‘인만추’라는 말을 들어보셨나요? 둘 다 이성끼리의 만남에 대한 단어인데요. ‘자만추’는 자연스러운 만남을 추구한

usersboard.com

댓글0