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건강 정보

산수유 효능 부작용 알아보기

by 온오프온 2020. 9. 28.

산수유 효능 부작용 알아보겠습니다.

 

남자한테 참 좋은데, 어떻게 표현할 방법이 없는 산수유의 효능

남자한테 참 좋은데, 설명할 길이 없다는 광고 문구로 널리 알려진 산수유는 층층나무과의 낙엽 교목인 산수유 나무의 열매입니다.

이러한 산수유는 강한 신맛과 떫은 맛이 있기에 생으로 먹기 보다는 주로 술로 담가 먹거나 말려서 약재로 사용하곤 합니다.

이처럼 한방에서 약재로 사용할 만큼 산수유는 효험이 뛰어난 식물인데요.

지금부터 이 산수유의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

산수유 효능 부작용 알아보기

 

산수유 효능

 

1. 정력 강화

 

 

 

산수유는 정력 강화에 탁월한 열매입니다.

산수유로 유명한 구례군 남성들의 정력이, 특히 강하다는 속설이 있을 정도이지요.

이러한 효과는 산수유에 포함된 다양한 성분 때문입니다.

 

먼저 산수유에 포함된 타닌 코르닌, 사포닌 등의 성분은 사람의 원기를 회복하는 데 좋은 성분이라 알려져 있습니다.

특히 코르닌 성분은 부교감 신경을 자극하여 흥분시키는 데 도움을 주기 때문에 보다 직접적으로 정력을 향상시킵니다.

산수유가 직접적으로 발기와 조루 문제에 영향을 미친다는 연구 결과가 있으며 동의 보감에는 산수유의 살, 즉 과육이 원기를 강하게 하고 정이 새는 것을 막는다고 기술되어 있습니다.

 

즉, 산수유는 자연에서 나오는 자양 강장제인 셈입니다.

산수유를 숙지황, 참마와 함께 끓여 오랜 기간 섭취하면 정력에 대해 상당한 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

 

 

2. 체내 중금속 배출

 

 

또한 산수유는 체내에 쌓인 중금속을 배출하는 데 도움을 주기 때문에 궁극적으로 성인병과 피부병 등을 예방하는 데 큰 도움을 줍니다.

 

 

 

3. 눈 건강 개선

 

 

 

아울러 비타민 A와 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 컴퓨나 스마트폰에 장기간 노출된 눈의 피로를 푸는 데도 효과가 있습니다. 안구질환을 예방하는 데도 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

 

 

4. 비뇨기 강화

 

 

산수유의 신 맛과 떫은 맛은 근육의 수축력을 높여주는 역할을 하기 때문에 방광 기능 개선에 도움을 주어 요실금, 야뇨증 등의 증상을 완화하는 데 큰 효과가 있습니다.

임신과 출산 후 요실금이 생긴 아내나 어머니, 또는 야뇨증으로 고생하는 아이에게 산수유즙을 권하는 것도 좋을 것 같습니다.

특히 대추와 궁합이 좋기 때문에 대추와 산수유를 끄준히 달여 먹으면 비뇨기 강화에 큰 효과를 볼 수 있다고 알려져 있습니다.

 

 

 

 

 

5. 청력 강화 및 중이염 개선

 

 

 

산수유를 꾸준히 먹으면 우리 몸에 있는 에너지가 증진되며 면역 체계가 매우 강화됩니다. 이로 인해 중이염 등 각종 귀 질환에 있어서도 산수유의 효능을 톡톡히 볼 수 있다고 합니다.

 

 

 

6. 부인병 개선

 

 

산수유는 비단 남성에게만 좋은 것이 아닙니다.

여성에게도 아주 보석 같은 열매인데요.

산수유로 인해 월경 불순, 월경 과다, 월경통, 무월경의 증상을 완화할 수 있기 때문입니다.

특히 한약재로서 불규칙한 월경 주기를 원래대로 돌리는 데 탁월한 효과가 있다고 합니다.

월경통으로 인해 고초를 겪는 여자친구나 아내에게 산수유즙을 선물해 주는 건 어떨 까요?

 

 

 

7. 아토피 치료 및 피부개선

 

 

산수유에 다량 함유된 사과산, 주석산은 노화를 방지하고 피부를 깨끗하게 만드는 일등 공신입니다.

더불어 산수유는 신장에 좋고 기를 보호해 주는 역할을 하기 때문에 가려움증 등 아토피를 수반한 다양한 피부질환에 효과가 있다고 합니다.

아토피로 고생하고 있다면 즙이나 한약 형태로 된 산수유를 꾸준히 복용해 봅시다.

 

 

 

8. 다이어트

 

 

 

또한 산수유에 들어있는 로가닌이라는 성분은 우리 몸에 나쁜 지방이 쌓이지 않도록 억제해 주기 때문에 다이어트에 큰 도움을 줍니다.

나이가 들어 잘 빠지지 않는 나잇살에도 효과가 있고요. 덤으로 여성 호르몬인 에스트로겐 수치도 올려준다고 합니다.

 

 

 

9. 당뇨병 개선

 

 

더불어 산수유는 당뇨병으로 인한 고혈당 증상을 방지하며 위장의 세포를 보호하고 인슐린 분비를 촉진시킵니다.

덧붙여 부교감 신경을 자극하는 성분을 다량 포함하고 있어 간과 신장을 보호하여 당뇨 합병증으로 인한 신장 손상을 막을 수 있기 때문에 당뇨병이 있는 분들은 산수유를 꾸준히 섭취하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

10. 집중력 향상

 

 

산수유에 함유된 코르닌은 두뇌 건강에 좋을 뿐 아니라 체내 순환이나 체력 보강에 큰 도움이 됩니다.

따라서 집중력 향상에 탁월하며 불안정한 심신을 진정시키고 건망증을 예방하는 효능이 있습니다.

따라서 주변에 수험생이 있다면 기력 보충 및 집중력 향상을 위해 산수유의 복용을 권해보는 것도 좋을 것 같습니다.

 

 

 

 

 

산수유 부작용

 

 

 

이처럼 다양한 효능이 있는 산수유이지만 몇 가지 부작용도 존재하는데요. 이번에는 산수유주나 산수유즙, 산수유가 들어간 한약을 복용하 실 때 주의해야 할 점, 또는 부작용들에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

1. 현기증과 두통

 

 

산수유는 비타민 A성분을 다량 함유하고 있기 때문에 과다 섭취할 경우 현기증과 두통을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

2. 씨에 의한 부작용

 

 

씨앗에는 복통 설사를 유발하고 신장에 좋지 않은 영향을 끼치는 렉틴 성분이 포함되어 있기에 반드시 제거하고 먹는 것이 좋습니다.

동의보감에도 산수유의 살(과육)은 정이 새는 것을 막지만 씨는 정을 새게 한다고 기재되어 있습니다.

 

 

 

3. 도라지와 상극

 

 

도라지와 산수유는 상극에 해당합니다. 따라서 같이 먹지 않는 것이 좋습니다.

 

 

 

4. 따뜻한 성질로 인한 부작용

 

 

산수유는 따뜻한 성질의 열매로 차가운 성질의 소양인에게 어울리는 열매입니다.

따라서 열이 많고 더위를 잘 타는 체질인 경우 산수유를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

 

가을 산호라 불릴 정도로 빼어난 외양과 오묘한 맛을 지닌 열매 산수유! 특히 몸이 차갑고 생리통이 심하거나 정력 강화를 원하시는 분들이 드시면 좋을 것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

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