본문 바로가기
생활 꿀팁

닥터유 에너지바 칼로리 알아보기

by 온오프온 2020. 10. 22.

탁터유 에너지바 칼로리 알아보겠습니다. 

 

안녕하세요~

오늘은 닥터유 에너지바 칼로리와 영양정보에 대해서 알아보도록 할거예요.

닥터유 에너지바는 흔히 간식으로 많이 먹곤 하지요?

 

양이 꽤 작아보이더라도 하나를 먹으면 그 다음 식사를 하기 전까지 포만감이 유지되고, 더불어서 여러 우리 몸에 필요한 여러 영양소를 한 쪽에 치우치지 않고 균형적으로 포함하고 있기 때문에 많은 사람들에게 사랑받는 간식인 닥터유 에너지바!

많은 장점을 가지고 있는 이 에너지바는 오리온사에서 출시한 제품으로, 긴 역사를 자랑한다고 합니다.

 

 

 

 

 

닥터유 에너지바 칼로리 알아보기

 

 

그럼 사람들은 왜 에너지바를 먹을까요?

에너지바는 에너지를 많이 소모하여 열량 보충이 필요하거나 식사 시간이 모자랄 때 한 끼 식사 대용으로 먹을 수 있기 때문인데요.

가격은 다른 간식들에 비해서 꽤 비싼 편이라고 합니다. 그리고 작은 에너지바 하나로도 사람들에게 포만감을 주기 위해 주요 재료는 조금만 섭취하여도 쉽게 포만감이 느껴지는 초콜릿이나 지방을 함유한 곡식 등이라고 하네요~

 

견과류를 함께 섞어 만들기도 하는데, 대체로 느끼한 편에 속하기 때문에 먹다 보면 물이나 음료수를 찾게 된다는 함정이 있기도 합니다!

또한 여러 재료가 혼합되어있다 보니 알레르기를 유발하는 식품이 포함되어있는지도 잘 확인해야 한답니다.

 

네, 이렇게 에너지바에 대한 기본적인 정보에 대해 한 번 알아보았는데요.

그렇다면 지금부터는 닥터유 에너지바의 칼로리와 영양성분에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

제가 오늘 소개할 닥터유 에너지바 종류는 다음과 같습니다.

 

  • 닥터유 99라이트바
  • 닥터유 단백질바
  • 닥터유 에너지바

 

 

그럼 첫번째 에너지바부터 만나보러 갈까요?

 

 

 

1. 닥터유 99라이트바

 

 

 

닥터유 99라이트바는 시리얼에 아카시아꿀을 섞어 단단한 바 모양으로 고정했으며, 귀리 분말이 포함되어 더욱 고소한 맛을 느낄 수 있다고 합니다! 또한 건조크랜베리와 건조딸기 등 베리류가 5.6%나 함유되어 중간 중간 달달한 맛 또한 느낄 수 있다고 합니다.

그러나 닥터유 99라이트바의 최대 장점은 바로 열량에 있는데요.

 

다른 에너지바들이 모두 100칼로리가 넘어가는 반면, 닥터유 99라이트바는 이름에서부터 알 수 있듯 99칼로리, 아주 저칼로리를 자랑한다는 장점이 있습니다. 다이어트를 하시는 다이어터 분들도 입이 심심하고 과자류가 먹고 싶을 때 부담 없이 먹기에 좋다는 것입니다.

 

그렇다면 이제 닥터유 99라이트바의 영양정보에 대해 알아보도록 하겠습니다.

닥터유 99라이트바는 총 26g이며, 탄수화물이 19g, 단백질이 1g, 지방이 2.7g, 나트륨이 85mg, 당이 9g 포함되어있다고 합니다! 탄수화물은 하루 영양성분 기준치의 6%밖에 차지하지 않을 정도로 매우 비율이 낮아, 저탄고지 식단을 하시는 분들에게도 큰 도움이 될 것 같네요. 또한, 다양한 종류의 곡물이 함유되어 있어 식이섬유의 비율도 6%나 된다는 사실!

 

이렇게 영양성분이 클린한데도 불구하고 99칼로리에 포만감까지 가득 채워준다니, 한 번쯤은 먹어볼 만 한 간식인 것 같습니다.

 

 

 

2. 닥터유 단백질바

 

 

 

닥터유 단백질바는 아주 커다란 크기를 자랑하며, 땅콩, 아몬드, 타피오카전분, 볶음렌틸콩 등 각종 견과류를 바 형태로 만들어 밑부분을 초콜릿으로 코팅한 에너지바입니다. 견과류가 아주 가득 들어있기 때문에, 견과류 알레르기가 있는 사람은 먹기 힘들 수도 있을 것 같아요. 씹을수록 고소한 식감과 초콜릿 코팅의 달콤한 맛이 에너지바의 퀄리티를 한 층 업그레이드시켜준답니다.

닥터유 단백질바는 이름에서부터 알 수 있듯 단백질 함량이 매우 높은 것으로 유명한데요.

따라서 에너지바 대신 프로틴바라는 명칭으로 불리기도 한다고 합니다.

 

또한 소개해드리는 세 종류의 에너지바 중 가장 커다란 크기와 무거운 중량을 자랑해서, 한 끼 식사 대용으로 먹어도 충분하다고 하네요!

그럼 이제 닥터유 단백질바의 세부적인 영양정보에 대해 알아볼까요?

닥터유 단백질바는 총 50g이며, 칼로리는 249입니다.

 

앞서 소개해드렸던 99라이트바의 거의 2.5배정도 되지만, 사실 크기가 2배정도 차이나는 것으로 보았을 때는 그렇게 큰 차이는 없는 듯 해요! 그리고 탄수화물이 21g 함유되어 있으며 단백질이 12g, 지방이 13g, 나트륨이 105mg, 당이 10g 함유되어 있답니다. 단백질의 그램수로만 보았을 때는 단백질이 적게 들은 게 아니냐는 의구심을 가질 수도 있겠지만, 단백질 12g이면 우리의 하루 섭취 권장량의 22%에 달하는 정도랍니다!

 

따라서, 단백질 보충 용도로 먹기에 아주 좋겠지요.

 

 

 

3. 닥터유 에너지바

 

 

 

마지막으로 소개해드릴 닥터유 에너지바는 닥터유의 시그니쳐라고 할 수 있는 오리지널 닥터유 에너지바인데요, 흔히 마트나 편의점에 가면 볼 수 있는 에너지바의 형태입니다. 견과류가 35%나 들어가있으며, 아까 소개해드렸던 단백질바와 마찬가지로 아랫부분에 초콜릿 코팅이 되어있네요.

 

닥터유 에너지바는 앞서 소개해드린 두 제품의 장점과 단점들을 합쳐 놓은 제품이라고 생각하면 됩니다! 칼로리 또한 99라이트바와 단백질바의 중간이며, 그램 수도 마찬가지로 두 제품의 중간 정도랍니다.

 

그렇다면 닥터유 에너지바의 영양정보에 대해 알아볼까요?

닥터유 에너지바는 40g이며, 188 칼로리입니다.

또한 탄수화물이 20g, 단백질이 6g, 지방이 10g 포함되어 있으며 당류는 15g, 나트륨은 55mg이라고 합니다.

가장 기본적인 형태의 에너지바이니, 부담없이 즐기기에 좋겠지요?

 

오늘은 닥터유의 에너지바 3종의 특징과 칼로리, 영양정보에 대해 알아보았는데요~

앞서 말씀드린 정보를 바탕으로 자신에게 맞는 에너지바를 골라 먹으면 된답니다!

 

 

 

 

+ 다른 사람들이 흥미롭게 읽은 글들

홍화씨 효능 부작용 알아보기

 

홍화씨 효능 부작용 알아보기

홍화씨 효능 부작용 정보 알아보겠습니다. 관절에 좋은 음식으로 알려져있는 홍화는 우리나라 산이나 들판에서 초여름에 쉽게 볼 수 있는 국화과의 꽃입니다. 홍화씨는 옛날부터 건강에 좋다고

usersboard.com

결핵 증상 치료방법 알아보기

 

결핵 증상 치료방법 알아보기

결핵 증상 치료방법 알아보겠습니다. 현재는 결핵 환자가 눈에 띄게 줄어들었습니다. 과거에는 한국이 경제협력개발기구(OECD) 국가 중 결핵 발병국 1위를 차지할 만큼 결핵 환자 수가 가장 많았

usersboard.com

눈에 좋은 음식과 나쁜 음식 알아보기

 

눈에 좋은 음식과 나쁜 음식 알아보기

예전에 TV를 오랜 시간동안 시청하면서 눈 건강을 망친다는 것 때문에 텔레비전이 ‘바보상자’로 불린 적이 있었어요. 하지만, 21세기에는 TV 뿐만 아니라 컴퓨터, 스마트폰, 각종 패드, 태블릿

usersboard.com

김치찌개 맛있게 만드는 방법

 

김치찌개 맛있게 만드는 방법

김치찌개 맛있게 만드는 방법 알려드립니다. 이번 포스팅은 백종원 유튜브 백종원의 요리비책에 소개된 돼지고기 김치찌개 맛있게 만드는 방법에 대해 정리한 내용을 담았습니다. 입맛이 없을

usersboard.com

고구마 효능 부작용 알아보기

 

고구마 효능 부작용 알아보기

고구마 효능 부작용 알아보겠습니다. 겨울밤에 잘 어울리는 신토불이 고구마! 이 고구마는 우리 주변에서 쉽게 찾아볼 수가 있죠. 고구마는 식이섬유소가 풍부해서 영양간식으로도 많이 먹는답

usersboard.com

녹내장 증상 원인 예방 치료 알아보기

 

녹내장 증상 원인 예방 치료 알아보기

녹내장 증상 원인 예방 치료 방법 알아보겠습니다. 녹내장은 시신경이 손상되어 시력을 잃는 질병으로 시간이 지남에 따라 악화됩니다. 녹내장의 발생은 눈 내부의 압력 증가와 관련이 있습니

usersboard.com

댓글0