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건강 정보

눈물 효능 알아보기

by 온오프온 2020. 12. 1.

눈물 효능 알아보겠습니다. 

 

우울해지거나, 슬프거나, 스스로 힘으로 버틸 수 없는 상황이 찾아올 때 사람들은 무력감을 느낍니다.

그리고 사람들은 무력감을 느끼면서 자신의 감정을 감당하기 힘들 때 울컥하며 눈물을 흘리게 됩니다.

 

그렇게 한참을 하염없이 울고 나면 뭔가 후련한 감정이 들지 않으셨나요?

우리가 슬플 때 흘리는 눈물은 생각보다 큰 효과와 기능이 있습니다.

오늘은 함께 눈물의 효과와 덧붙여 기능에 관해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

눈물 효능 알아보기

 

 

 

1. 눈물 효능

 

 

 

항상 눈을 촉촉하게 유지해주는 역할을 하는 기본 눈물 외에도 눈물에는 두 가지 종류가 더 있습니다.

양파 껍질을 깔 때 눈이 자극을 받아 흘러나오는 반사 눈물과 기쁨, 분노, 슬픔, 행복 등 여러 가지 정서적 이유로 흘리게 되는 감정 눈물이 있는데요.

 

두 가지 중, 후자 감정 눈물에는 반사 눈물보다 훨씬 많은 카테콜아민이라는 스트레스 호르몬이 들어 있습니다.

카테콜아민 호르몬은 뇌졸중과 심장마비 등 무서운 증상을 일으키는 심각한 스트레스 호르몬입니다.

때문에, 인간은 감정 눈물을 통해 스트레스 호르몬인 카테콜아민을 배출하게 됩니다.

눈물이 일종의 스트레스를 배출하는 해독제 역할을 해 주면서, 심리적 건강과 육체적 건강 모두를 지켜주는 거죠.

 

여러분, 혹시 다이애나 증후군이라는 단어를 들어보셨나요?

이 단어는 영국의 왕세자비였던 다이애나가 교통사고로 생을 마감한 뒤에 일어난 사건으로 생긴 단어입니다.

한창 꽃다운 나이의 다이애나가 죽고, 영국 국민은 큰 슬픔에 빠지게 되었는데요.

왕세자빈 다이애나의 장례식이 거행되는 날에는 영국 전체가 흐느끼며 울었다고 합니다.

그런데 이 일이 생기고 얼마 후, 신기한 일이 생겼습니다.

 

영국의 심리상담소에 상담을 받으러 가는 내담자가 무려 절반이나 줄어든 것입니다.

 

다이애나의 죽음과 같은 슬픈 사건은 사람들에게 심리적으로 아주 큰 충격을 주었을 텐데요.

오히려 사람들의 우울감과 상실감이 더 심해져 상담소에 들르는 사람이 더 많아져야 하는 것이 아닌가? 라는 생각을 하실 것 같아요.

하지만 의학자들은 다이애나의 죽음 덕분에 흘린 영국 사람들의 눈물에서 그 답을 찾았다고 합니다.

 

사람들이 슬픔의 눈물, 즉 감정 눈물을 장시간 배출하면서 스트레스를 풀었고, 정서적으로 안정되었기 때문에 상담소를 찾을 일이 줄어든 것이라고 하네요. 슬픔이라는 감정이 오히려 정신 건강에 큰 도움이 된다니, 어찌 보면 참 아이러니하네요.

이제는 우는 사람에게 울지 말라며 말하기보다, 마음껏 울라며 울 수 있도록 여러분의 한쪽 어깨를 내주시는 건 어떤가요?

 

위에서, 감정 눈물이 스트레스 해소에 크게 효과적인 이유를 알아보았습니다.

그렇다면 당연히 ‘어? 그렇다면 기쁠 때는 왜 눈물이 날까?’라고 생각할 수 있으실 거에요.

눈물은 극단적으로 대립하는 감정 즉 ‘슬픔’과 ‘기쁨’이 똑같은 방식으로 표현된다고 해요.

사람들이 큰 환희에 접했을 때도, 충격을 접했을 때도 눈물을 흘리는데요.

 

이에 ‘눈물 이론’ 중 하나는 눈물이 감정적 스트레스와 더불어 정서적 스트레스를 덜어주는 데도 큰 도움을 준다고 설명하고 있습니다.

슬픔만 스트레스인 것이 아니라, 사람이 극도로 환희를 느낄 때도 당연히 몸과 마음에 스트레스를 줄 수 있다고 하네요.

울음은 극도의 기쁜 감정 때문에 받는 스트레스도 감소시킨다고 하네요!

 

 

 

2. 눈물 기능

 

 

 

이번에는 눈물의 또 다른 효능인 소통 수단으로서의 눈물의 기능을 알려 드릴게요.

눈물은 단순히 슬픔과 기쁨만 설명하는 것이 아닙니다.

서럽거나, 누군가에게 자신이 갖는 감정을 설명해야 할 때도 눈물이 날 수 있습니다.

그런가 하면, 말로 자신의 의견을 설명해내지 못하는 영유아들은 울음을 가장 강력한 소통 수단으로 사용합니다.

영유아는 배고프고, 심심하고, 화날 때 웁니다. 몸이 어딘가 아프거나 대소변이 마려울 때도 울죠.

한 마디로 영유아에게는 눈물이 사람들과의 소통 수단인 겁니다.

 

어른들의 눈물은 조금은 영유아의 눈물과는 다릅니다.

어른들은 육체적 고통보다는 마음의 변화에서 촉발되어 눈물을 흘린다고 합니다.

또, 남녀의 감정과 정서 상태는 생리적으로도 조금 다르므로, 이는 울음 양상에서 그 차이가 나타난다고 합니다.

예를 들어, 한 조사매체는 여성은 연평균 30~70회 정도의 울음을 터뜨리고, 남성은 5~20회 정도로 여성보다 덜 운다는 조사 결과가 성별의 눈물을 흘리는 횟수 차이를 보여주고 있습니다.

 

눈물이 두 가지 형태로도 나누어지는 것, 감정 눈물은 사람들의 스트레스 해소와 감정적 격앙 해소에 큰 도움이 된다는 것, 남녀의 눈물 흘리는 횟수도 차이가 난다는 것, 눈물이 때로는 의사소통의 수단까지 된다는 것. 오늘은 저와 함께 수많은 눈물의 효과와 기능에 대해 알아보았습니다. 눈물의 스트레스 해소 효과를 생각해본다면, 감정이 크게 변하고 속이 답답할 때 무작정 눈물을 참는 것이 마냥 좋지는 않다는 것.

모두 아시겠죠?

 

감정의 변화 때문에 갑작스레 나는 눈물을 너무 부정적으로 보지 마시고, 정말 슬프거나 힘들 때, 문득 울고 싶을 때 눈물이 나는 것을 참지 마세요. 슬픈 영화나 책을 읽으면서 잔뜩 울고 나면 마음도 정리되고, 위에 언급한 것처럼 정말 큰 효과도 있으니까요!

코로나 19 때문에 어디 외출이나 여행도 가지 못하고, 다들 무력감을 느끼실 수도 있습니다.

그러지 마시고 오늘은 집에서 맛있는 것도 먹고, 좋아하는 취미도 하시면서 즐거운 하루 보내셨으면 좋겠습니다.

모두 건강 조심하세요!

 

 

 

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