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건강 정보60

핑거 루트 효능 6가지(+ 핑거 루트 부작용) 핑거 루트 효능 | 핑거 루트 부작용 다이어트에 효과적인 핑거 루트의 효능과 부작용 다들 핑거루트에 대해 들어보신 적 있으신가요? 핑거루트가 유명해진 이유는 아마 다이어트에 유명세를 얻은 이후부터인데요, 핑거루트는 사람 손가락과 비슷하게 생긴 뿌리작물로, 생간과에 속합니다. 얼마전부터 국내에서 다이어트 식품으로도 각광을 받고 있는 핑거루트는 인도네시아의 열대우림지역에서 자생하는 생강과의 식물로 각종 요리에 향신료로도 사용되고 끓여서 차로 마시기도 하면서 전통 요리에 다양하게 이용되고 있는 식품입니다. 향이 강하지 않고 은은하고 오래 씹을수록 생강 맛이 살짝 나면서 역하지 않아서 먹기 부담스럽지 않습니다. 다이어트와 피부미용으로 잘 알려진 핑거루트에 대한 여러 가지 효능과 그에 따른 부작용, 주의사항 등에.. 2021. 1. 5.
오디 효능 4가지 알아보기(+ 오디 부작용) 오디의 효능 | 오디 부작용 오늘 소개해 드릴 과일은 오디입니다! 오디는 뽕나무의 열매죠. 5월 말에서 6월초쯤 동안 수확합니다. 이렇게 짧은 기간 동안 만나볼 수 있는 오디는 영양소도 높고 맛도 좋은데요. 그럼 이런 오디는 정확히 어떤 효능을 가지고 있고, 어떻게 먹어야 할까요? 오디 효능 4가지 알아보기(+ 오디 부작용) 오디 효능 1. 안토시아닌 오디에는 안토시아닌이라는 성분이 정말 많이 들어있다고 해요. 비슷한 종류의 과일인 블루베리에 함유된 것 보다 1.5배 이상의 안토시아닌이 함유되어 있다고 합니다. 안토시아닌은 주로 검정색이나 보라색 과일에 많이 함유되어 있는 천연 색소인데요, 인체에 들어오게 되면 항산화 성분으로 작용합니다. 정말 여러가지 역할을 한다는 뜻인데, 구체적으로는 활성산소를 억제.. 2020. 12. 22.
오미자 효능 알아보기(+ 부작용 | 섭취방법) 오미자는 오미자나무의 열매로, 한자로는 五味子라고 씁니다. 다섯 가지의 맛, 즉 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛을 한 과실에서 모두 느낄 수 있다는 뜻에서 이런 한자를 갖게 된 것인데요. 실제로 오미자를 먹어보면 오묘하기도 하고, 복합적인 맛이 난답니다. 물론 그중에서도 신 맛이 가장 명확하게 나지만, 여러 가지 맛이 난다고 하네요. 이런 오미자는 그 맛뿐 아니라 효능적인 측면도 뛰어나 많은 사람들에게 사랑을 받고 있습니다. 저희 부모님도 오미자차의 효능을 듣고 꾸준히 오미자를 챙겨 먹고 계시는데요, 대체 어떤 효능이 있길래 오미자는 사랑받는 것일까요? 중장년층에게 특히나 사랑받는 오미자는 무엇보다도 혈압을 내려주는 약으로 유명해, 고혈압 위험이 특히 높아지는 중년 이상에게 특히나 인기가 많습니다. .. 2020. 12. 17.
족저근막염 증상 원인 치료방법 알아보기 족저근막염 증상 원인 치료방법 알아보겠습니다. 안녕하세요~ 오늘은 족저근막염에 대해서 알아보겠습니다. 발바닥 근막염은 발바닥 근육을 둘러싸고있는 막의 염증을 말합니다. 뒤꿈치 뼈의 앞부분과 다섯 개의 발가락 뼈를 연결하는 정수리 근막은 발바닥을 유지하고 발바닥의 충격을 흡수합니다. 발바닥 근막의 반복적 인 경미한 손상으로 인한 염증을 "돼지 근막염"이라고합니다. 족저근막염 증상 원인 치료방법 알아보기 족저근막염 증상 심낭염은 임상 적으로 흔한 질병이며 성인 발 뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인입니다. 남성보다 여성에서 두 배나 많이 발생합니다. 대부분의 사람들은 발 뒤꿈치 안쪽과 발 안쪽에 통증을 느낍니다. 특징적으로, 아침의 처음 몇 걸음은 수면 중에 수축되었던 심낭 막이 펼쳐지면서 심한 통증을 유발할 수.. 2020. 12. 15.