피부에 안좋은 음식 5가지 알아보기

피부에 안좋은 음식 5가지 알아보기

 

삐떠팬이 오늘도 힘있고, 당당하게 인사올립니다^^

요즘에는 남녀노소 모든분들이 피부에 대해 많이 챙기시죠

그런데, 피부에 뾰루지가 나고, 트러블이 생기면 너무 마음이 아프죠.

이러한 부분들을 미연에 방지하기 위해서 오늘 이시간에는요

바로 피부에 안좋은 음식 5가지 알아보도록 할게요.

 

 

 

 

 

 

지금 바로 피부에 안좋은 음식 5가지 중에서

첫번째, 많은분들이 알고 계신 패스트푸드 음식이랍니다.

대중적인 햄버거를 시작으로 해서 피자와 치킨 그리고 도넛 등과 같은

패스트푸드 음식이 피부에 안좋은 영향을 미친답니다

타 음식에 비해서 기름기가 많아 드시게 되면은 피지의 분비가 과다해져서

여드름이 나고, 트러블이 생기게 되는것이죠

또한 나트륨과 트랜스지방 그리고 포화지방 등등 우리 몸에 해로운 성분이

많아서 비만을 초래하고, 당뇨병과 고지혈증도 유발하게 되니,

앞으로는 줄이시는게 좋겠죠.

 

 

 

 

 

 

두번째, 담배와 술이랍니다

술의 경우에는 우리 몸속에 있는 수분을 증발시킴으로써 피부를

거칠게 만들어버린답니다 담배의 경우엔 니코틴이라고 하는 성분이

우리 피부에 공급해주는 영양분의 말초혈관을 축소해버리고,

콜라겐을 파괴시켜버린답니다 그래서 앞으로는 술이랑 담배를

조금씩 줄여나가는것이 좋겠죠.

 

 

 

 

 

 

세번째, 평소 많이 접하게 되는 설탕이에요.

우리 피부에 탄력을 주고, 윤기를 유지시켜주는 콜라겐을 분해한답니다

또한 혈당을 올려버리고, 호르몬의 균형에 영향을 미쳐서 피지선 자극을 통해

여드름이 나게 한답니다 대표적인 음식으로는 과자와 탄산음료 등이

설탕이 많이 들어있으니, 앞으로는 자제해 주시는게 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

네번째, 엄청 매우면서 짠 음식들이랍니다.

이렇게 자극적인 음식들은 우리 몸의 열을 올리며,

피부와 연관이 깊은 장에 문제를 일으켜서 트러블의 원인을 제공해요.

이런 음식들엔 나트륨이 많아 모공을 막고, 혈액순환을

방해해서 다른 합병증도 일으킬 수 있답니다.

 

 

 

 

 

 

다섯번째, 밀가루가 많이 들어있는 음식들이랍니다.

이런 음식을 드시면, 위장에서 부풀게 된답니다 그래서 소화가

어렵고, 몸안에서 열을 발생시키게 된답니다

이로인해 피지의 분비가 활발해지고, 여드름과 트러블이 발생합니다

대표적인 음식으로 라면이 있어요 맛은 있지만,

이제부터는 조금씩 줄이는게 좋겠죠.

지금까지 피떠팬의 피부에 안좋은 음식 5가지 알아보기 시간 가져보았는데요^^

정말 우리가 평소에 좋아하는 음식들과 식습관이 많이 포함된것 같네요.

그렇지만 우리의 이쁘고, 아름다운 피부를 위해서

조금씩 줄이는게 좋답니다^^.