오늘은 뭐먹지) 저녁엔 청국장효능을 맛보자

 

점심때 낙지덮밥 먹고 어영부영 하루가 다가고…

저녁은 생각이 없더라구요.

점심을 너무 많이 먹은건지 여튼 그냥 거를까 했는데 …

 

저도 모르게 발길이 기사식당으로 향했네요.

그래 과식하지말고 적당히 먹자는 생각으로 메뉴판을

고르다 청국장을 시켰습니다. 가격은 5천원 …

 

창원은 가격이 이정도네요. 다른지역을 안가봐서

모르겠고 ㅎㅎ  여튼 .. 가격대비 반찬도 잘나오고 맛도 좋아서

 

자주 기사식당을 애용합니다. 물론 전 기사아니구요.

기사가 아니더라고 기사식당을 이용할수 있습니다. ㅋㅋ

반찬은 김치, 숙주나물, 파무침, 햄부침 그리고 청국장 이렇게 나왔습니다.

 

기사식당 청국장에는 두부, 고추, 청국장 이거 3가지 정도만 보였는데 …

맛은 제입맛에 딱이네요. 원래 짜서 다 먹질못하는데..

싱겁게 나온터라 뚝배기를 다 비웠습니다.

 

그렇게 다먹고 인사하고 나와서 … 산책좀하다가 피씨방에 들렀네요.

요즘은 포스팅하는게 일이라… 평소같어면 저녁먹고

산책을 해도 피씨방 의자에 앉어면 속이 더부룩한데 …

 

확실히 청국장을 먹고 의자에 앉어면

속이 부대끼지 않네요. ^^  앜 … 서론이 길었네요.

그러면 청국장의 효능에 대해 검색을 해보았습니다.

 

 

 

1. 혈당조절

청국장에는 비타민E가 혈당을 정상으로

조절해주는 기능이 있다네요.

 

2. 면역력강화

청국장의 주재료가 콩이고 콩은 식물성단백질로서 소화가 잘된답니다.

신진대사를 활발하게 해줘서 면역력 강화에 좋다고합니다.

 

3. 성인병예방

콜레스테롤 수치를 낮춰준다네요.

 어떻게 낮춰지는지 내용파악을 다못했네요 ^^

 

4. 항암효과

청국장속의 사포닌과 파이틱산이 암세포 증식을 억제해 준다고합니다.

용어가 어렵네요. 청국장의 가장큰 효과가 항암이죠.

 

 

이상이 청국장의 효능에 해당합니다.

청국장을 밥에 비벼서 썩썩먹어도 밥도둑이 따로없죠.

뭐 냄세때문에 싫어하는 분도 계시지만 몸에 좋은데 냄세정도야 … ^^