양배추 효능과 양배추 부작용

 

 

 

양배추는 건강음식으로 알려졌는데요.

특히나 섬유질이 부족한 식단에는 싸고 양도많아서 인기죠.

양배추의 구체적인 효능에는 어떤것이 있을까요.

 

위점막보호, 암예방, 혈액순화, 감기예방, 간기능강화 …

정말 엄청난 채소죠. 이렇게 좋은효능으로

많은분들이 즙내서, 생으로, 요리해서 드시는데요.

 

잊고있는 한가지 양배추의 부작용입니다.

제가 하루에 매끼니마다 양배추를 한줌씩 먹었을때가

있었는데요. 첨엔 좋구나 싶은데 갈수록 목에 혹같은게

 

 

 

 

올라오고, 위가 더 안좋아지는 느낌이더라구요.

알고보니 너무많이 먹은겁니다. ㅎㅎ

뭐든 많이먹어서 좋을건 없는데요. 구체적으로 설명드리면

 

1. 갑상선에 안좋은영향을 끼친다. 그래서 조금씩만 드셔야 합니다.

2. 많이먹었을때는 오히려 위를 망친다. 양배추가 찬음식이라네요.

그래서 다량을 먹어면 소화가 안되서 오히려 망치는 결과입니다.

 

위가 안좋아서 양배추를 먹다가 오히려

위를 더망치는 결과인데요. 과식이 원인입니다. ^^