가래 없애는 방법 기침 가래에 좋은 음식 추천

가래 없애는 방법 기침 가래에 좋은 음식 추천

 

안녕하십니까~핵심정보연구소의 삐떠팬이 힘차게 인사올립니다!!

요즘 환절기라서 감기 걸리신분들께 가래 없애는 방법 기침 가래에 좋은 음식 추천해 드릴게요~

몸이 아프게 되면, 정말 서럽고 슬프죠~

지금부터 삐떠팬이 알려드리는 방법과 추천 음식들로 빨리 완쾌하시길 바랄게용^^

자~지금 바로 시작하도록 할게용!!.

 

 

 

 

 

 

먼저 가래 없애는 방법첫번째는 가습기 또는 젖은수건을 이용해서 습도를 높여줘서

가래를 묽게 해주는게 좋답니다

두번째 천일여뫄 죽염 또는 가글액을 통해서 가글을 해주는것이 좋아요

세번째 수분을 많이 섭취해주는것이 큰 도움이 된답니다

이때에는 미지근한 물이 제일 좋다고 하니 참고해주세용~.

 

 

 

 

 

 

네번째 여러분의 몸을 돌려가면서 누워주시는게 좋아요~

다섯째 요즘에 미세먼지가 많죠 그래서 더욱 더 환기를 자주 시켜주는것이 좋답니다.

마지막으로 혹시, 흡연을 하시는분들이라면 이번기회에 금연을 해보시길 권장드립니다~

 

 

자, 이번에는 기침 가래에 좋은 음식 추천해드리도록 할게용^^

1 은행이랍니다

은행은요 가래를 삭혀주고, 독을 제거해준답니다~ 드실때는 삶아드시거나 구워 드시는게 좋아요~

15세 이하의 어린아이이들의 경우에는 일일 5알이 적당하며,

15세 이상은 일일 8알에서 10알 정도가 적당하다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

2 기침 가래에 좋은 음식으로 귤이 있답니다~

구연산, 비타민C가 풍부하게 들어있어서 감기, 기침, 고혈압과 동맥경화 등에 좋다고 합니다

또한 생리기능이 효과적으로 발휘될 수 있게 도와준답니다~

귤씨의 경우에는 요통, 방광염 또는 기침 가래에 효과적이니 꼭 기억해두세용.

 

 

 

 

 

 

3 생강으로 만든 죽이 효과적이랍니다

잔기침 그리고 가래 등으로 고생하는분들에게 많이 도움이 된답니다.

먼저 생강의 껍질을 벗겨주시고, 갈아주세요 그리고 나서 생즙 반컵과

물에 불린 쌀 두컵을 같이 넣고 끓여주세요~ 파도 썰어 넣고, 간을 하신다음에

드시면 된답니다~^^~

 

 

 

 

 

 

4 이번에 기침 가래에 좋음 음식으로 오리알을 추천드릴게용

오리알은요 기침을 내려주고, 목구멍의 통증을 줄여주는데 효능이 있어요!

대나무의 한마디속에 오리알을 양념을 한뒤 넣어주시고, 묶은뒤 삶아주시고

기름을 바르시고 구워주시면 된답니다~

 

5 모과도 도움이 많이 되는데요 모과를 갈고, 나온 즙을 병에 넣어 두었다가 먹으면

효과가 크게 나타난답니다 또는 모과주로 담아드셔도 좋다고하네요^^.

 

 

 

 

 

 

그리고 심한 기침을 할때에는 배즙이 큰 도움이 되며, 이밖에도 땅콩과 파꿀탕이 좋답니다~

또한 연근즙, 무엿 그리고 질경이를 달인 물이 기침, 가래를 진정시키는데 도움이 된다네용^^

핵심정보연구소의 삐떠팬이 가래 없애는 방법과 가래에 좋음 음식들을 추천해드렸어용!

빨리 몸 나으시구용~ 날씨 좋은날 피크닉 다녀오세요^^.